Согласно AZCentral, бицепсы и трицепсы рук являются основными мышцами, которые используют игроки при броске в баскетбол. Трапеции, дельтовидные мышцы, грудные мышцы, а также длинные сгибатели и разгибатели в руки и четырехглавые мышцы ног также играют важную роль в баскетбольной стрельбе.
При броске в баскетбол в первую очередь задействуются мышцы руки. Трицепс разгибает локоть во время стрельбы, а бицепс помогает согнуть локоть и вернуть его в нормальное положение после стрельбы. Чтобы схватить и отпустить баскетбольный мяч, разгибатели запястья открывают и закрывают пальцы. Трапеция, расположенная у ключицы, и дельтовидные мышцы, окружающие плечевой сустав, помогают поднять руки и поворачивать плечи для правильного прицеливания и стрельбы.
Расположенные в груди грудные мышцы состоят из двух групп: большой и малой грудных мышц. Большая грудная мышца - это наиболее заметная мышца в области грудной клетки, а малая грудная клетка находится под большой грудной мышцей. Эти мышцы помогают поднять руки и продвинуть плечи и руки вперед во время выстрела. В руке сгибатели и разгибатели контролируют пальцы для захвата и освобождения баскетбольного мяча во время броска. А четырехглавые мышцы ног помогают правильно стрелять и сгибать колени. Во время выстрела за прыжок отвечают икроножные мышцы ног.
